這次給老婆大人的生日禮物還好沒讓她失望不然我的日子可
能也不好過了~本來還在苦惱今年要送什麼禮物給老婆~~~
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廈門悅華酒店 位於廈門周圍，且提供折扣民宿訂房室外網球場和室內游泳池。 具有現代感酒店位於Huli的中心。
位在廈門中央地帶之傳統的酒店提供許多設施，包含商務辦公樓層、美容中心和桑拿蜜月行推薦浴。 酒店將會受到小朋友的喜愛，因為裡面有附設遊戲室與兒童俱樂部能讓小朋友開心的玩耍。 也提供了舉辦商務會議或活動的超優質設施。
每間廈門悅華酒店 裡具有現代感的客房包括微型酒吧和拖鞋，同時浴室具有吹風機和淋浴。 在您舒適的客房泡一杯新鮮的咖啡，並且享受方便的客房設施與免費的咖啡和茶。
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廈門悅華酒店 位於從廈門高崎國際機場開10大約分鐘車程就會抵達的地方。 當您在廈門停留時，櫃台接待旅客的職員將會很樂意的幫助您安排旅行團與活動。
綜合服務設施客房服務, 空調, 迷你酒吧, 有線/衛星電視, 咖啡機/泡茶機, 吹風機, 電視, 淋浴, 套房, 獨立衛浴, 獨立廁所, 兒童俱樂部
活動設施健身室, 游泳池, 旅遊服務櫃檯, 按摩/美容中心, 網球場, 桑拿, 浴缸, 花園, 卡拉OK, 水上活動, 釣魚, 沙龍, 按摩, 水療中心, 室內游泳池, 提供遊戲
飯店服務商務中心, 接待大廳, 電梯, 24小時接待櫃檯, 乾洗, 托嬰/托兒服務, 會議中心, 宴會設施, 會議室, 外幣兌換, 懂多國語言職員, 保險箱, 晨喚服務, 會議室, 洗衣服務, 商店, 影印機, 訂票服務, 舞廳, 行政樓層, 寄放行李, 酒店內設有商店, 擦鞋服務, 自助洗衣
網際網路提供無線上網。
入住時間2:00 PM點之後
退房時間12:00 PM點之前
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睡眠不足永久損壞腦細胞！人生各階段這樣睡最好
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【早安健康／連以婷報導】過去瑞典學者發現，整晚不睡覺對大腦造成的傷害有如被鈍器重擊，因腦部有毒物質 NSE 及 S-100B 濃度會增加；如今美國研究學者以實驗再次證實「熬夜傷腦」這項說法，這次他們發現──睡眠不足將永久損壞腦細胞。
研究：長期睡眠不足將導致25%腦細胞死亡
來自賓州大學醫學院研究團隊以小鼠進行實驗，發現長期睡眠不足會導致 25% 腦細胞死亡。他們模擬夜班工人的睡眠模式，在三天的輪班期間，每天睡眠平均時間只有 4~5 小時，結果發現，老鼠失去 25%的藍斑核（Locus Coeruleus, LC），藍斑核位於腦幹中，參與警覺、壓力等生理反應。
此研究已發表於The Journal of Neuroscience 期刊，研究人員表示，未來將檢驗輪班工作者死後的腦細胞，查看是否有任何損失。
睡眠時間多久才夠？
充足的睡眠不僅讓我們有體力，也能增強免疫力，降低疼痛敏感度，甚至能預防肥胖。美國國家睡眠基金會（Sleep Health Foundation）曾建議不同年齡者每天所需的睡眠：
- 新生兒（未滿2個月）：12~18小時
- 嬰兒（2個月~1年）：14~15 小時
- 幼兒（1~3歲）：12~15 小時
- 學齡前兒童（3~5歲）：11~13 小時
- 兒童（5~12 歲）：9~11 小時
- 青少年（12~18 歲）：8.5~9.5 小時
- 成人：7~9 小時
那如何幫助睡眠？臺大內視鏡科主任王秀伯醫師建議可建立規律、舒緩的睡前活動，像是睡覺前泡泡熱水澡，之後讀一本自己喜歡的書，或是聽著輕鬆舒適的音樂，還要避免咖啡因、巧克力以及尼古丁的刺激。當然，舒適的床墊和枕頭也很重要。且要記得，週末假日也都要保持正常的睡眠和起床的時間。
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藝人吳慷仁與柯佳嬿今（23）日出席「第52屆電視金鐘獎入圍名單公布記者會」，他們雖是上屆金鐘影帝、后，但要揭曉入圍名單心情仍是相當緊張。吳慷仁同時以《戀愛沙塵暴》入圍「戲劇節目男主角獎」、《望月》入圍「迷你劇集男主角獎」，受訪時開心到有些語無倫次。
吳糠仁被記者問到入圍心情，「開心、開心，非常開心在這個，喔不不不......」心情相當好的他想說的感想太多，有些語無倫次，引來現場一陣大笑，「我剛跟佳嬿在後台，就有聽到《戀愛沙塵暴》入圍了最佳戲劇獎，忍不住在後台拉弓。剛才聽到公布男主角入圍很開心，麥克風才會掉。」柯佳嬿笑著接口，「他剛剛在後台聽到《戀愛沙塵暴》入圍已經非常開心了。所以出場時已經是一個蠻興奮的狀況。」
▲吳慷仁（前）公布第52屆金鐘獎入圍名單，似乎過於興奮還不慎將麥克風弄倒。（圖／記者林調遜攝，2017.8.21）
吳糠仁表示見同劇演員入圍，感到非常高興，「我看到光耀哥、淑勤姊，心裡超開心的。」被記者詢問入圍迷你劇集《望月》男主角獎感想如何，他笑著說，「我覺得其實《望月》是很不一樣的戲劇，就跟《戀愛沙塵暴》也是一樣，我們都想要做一些新鮮的東西。」他坦言，很開心這樣的嘗試可以獲得入圍肯定。
度假村預訂比價提到入圍24個獎項的最大贏家「植劇場」，他表示，「植劇場他們從新生的時候，在很多良好師資培養之下，那加上小棣老師他們是真的有心想做，各種類型都有，這幾部下來很多都是未曾見過的類型。我希望在拋磚引玉的過程，大家正視到，我們其實可以做很不一樣的東西。」
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